Para quem ainda não sabe, fica a dica.

Vá no site http://us.playstation.com/

No canto inferior da tela procure por um link com o número da última versão de firmware.

Faça o download, transfira para um Pen Drive. Espete o pen drive na USB do PS3.

Na XMB do PS3 vá em Definições, Actualizar o sistema >> Actualizar através de suportes de armazenamento.

Pronto.